PROJEKT W JEŻYKACH

Grupa Jeżyki zrealizowała kolejne zadanie z projektu edukacyjnego „Sztuka Emocji”. Na ten miesiąc przypadła emocja jaką jest spokój. Dzieci miały okazję poznać kilka metod wyciszania się kiedy czują się zdenerwowane, zestresowane lub zaniepokojone. Jeżyki uczyły się panować nad świadomością swojego ciała i oddechu poprzez ćwiczenia oddechowe i relaksację mięśni. Poznały także metodę wizualizacji wyobrażając sobie że są, na plaży i w wybranym przez siebie miejscu w którym czują się bezpiecznie i spokojnie. Następnie posłuchały muzyki relaksacyjnej i skupiały swoją uwagę nad kulą spokoju.